必見　マッサージで腰痛は治りません！【船堀整体院　健】

マッサージで腰痛が治るって思ってる方って多いですよね？

僕も何年か前まで思ってました。

マッサージで固い所、コリを取れば良くなるだろうって！

でも、マッサージしても元に戻ってしまうし、その場は気持ち良いですけど、その場限りな事に気が付いてからは、そりゃマッサージで治らないよな、ぶり返すのも当たり前だよなって気が付きました。

でも、マッサージを好きな方は多いし、希望の方も多いのも事実で、自分の中でも葛藤する日々を過ごしていました。

でも、今はマッサージで腰痛が治らないって断言出来ます！

それがなぜかと言うと•••なぜかと言うと•••  そこに【原因】がないからです！

大事なのでもう一回言います。

そこに【原因】がないからです！

みなさんもこんな経験ってないですか？

腰痛いから、肩痛いからたくさんマッサージして、強くマッサージしてって！

でも、そのたくさんマッサージ、強くマッサージしてが悪影響なんです。

さらに、良く聞かれる言葉は、マッサージしてくれた時は良かったんだけど、すぐ元に戻っちゃうって事もマッサージあるあるの1つだと思います！

たくさん、強くマッサージする事によって本当はどんどん筋肉が固くなってるのに、気付かず効かないからってさらに強くしてもらって•••

もう悪循環辞めませんか？　自分で身体を悪くしてる事に気が付きましょう！

腰痛の原因は、腰をマッサージしても良くならないんです。

腰痛の原因は背骨•骨盤のゆがみから来る事がほとんどです！

もちろん原因不明の腰痛もあるのも確かです！

原因不明は、主にストレスって言われる事が多いかも知れないです！

レントゲンやMRIを撮っても、異常がなければ原因不明に含まれて、加齢やストレスって言われてしまう事が多いと思います。

でも、今までの経験から背骨•骨盤を整えたら腰痛が改善する方が多いです。

なぜ、背骨•骨盤かと言うと、１つ例を出します！

お家で例えると骨盤が【土台】

背骨が【柱】です。

土台が崩れると柱も崩れると思います。

柱が崩れると土台も崩れると思います。

人間の身体で言うと、骨盤•背骨がゆがむと、これ以上ゆがまないでと守るのが筋肉なんです。

筋肉が骨盤•背骨をゆがませないように固くロックをかけてしまうのです。

それがいわゆる、腰痛や肩こりの原因になる筋肉の固さ、痛みに繋がってしまうのです。

なので、筋肉の固い所、痛みがある腰をマッサージしても意味がないのです。

その原因である、背骨•骨盤を整えないと意味がないのです！

だからマッサージをしても元に戻ってしまうのがわかったと思います！

マッサージで腰痛が治らないのは、背骨•骨盤を整えて根本から良くしないと、その場限り、すぐぶり返してしまう身体になってしまう訳です。

その為にも、日々の姿勢や運動もとても大切になって行きます！

僕の院の患者さんには必ず、宿題ではないですけど、毎回家で自分で出来るセルフケア方法をお伝えしています。

どうしても、治療の時間より家や職場で過ごす時間の方が多いので、やっぱり自分で運動や、ストレッチ、姿勢を気を付ける事が大切になって行きます！

なので、マッサージで治らない腰痛の方に当院で教えてる背骨•骨盤のセルフケア方法をお伝えします！

それは、背中をおもいっきり捻って下さい！

呼吸を吐きながらやると効果的なので、ぜひ左右やって下さい。

背骨が動くようになると、骨盤も連動するので整えるようになって行くのです！

まず、身体を良くする為のファーストステップとして、当院でも最初にこのセルフケア方法をお伝えしてるので、是非やって欲しいです。

コツとしては、最初に壁にきょうつけで立ってもらってその時の姿勢や、体のこわばりを覚えてもらって、壁から1歩前に出てもらって背中を捻るセルフケアをやって、その後にまた壁に戻ってきょうつけをすると、さっきより姿勢が良くなったり違いがわかると思いますので、

もし、わからない場合はより背骨を意識して捻ってあげるとわかると思いますので、是非継続してやって下さい！

いかに自分で良く出来るか、患者さん自身が整体院に来なくても大丈夫な体に出来るかを日々考えて、セルフケアも伝えてるので、ダイエットと一緒で継続が大切なので、空いてる時間に自分が本当に良くなりたければ、頑張ってやってみて下さい！

知っていると知らないでは、大きな違いとなって行きます。

姿勢も意識するのとしないでは大きな違いとなって行きます。

運動もするのとしないとでは大きな違いとなって行きます。

マッサージで腰痛が治らない理由がわかったと思いますので、これからも安いし気持ちが良いからってマッサージに行くか、それとも根本から身体を変えたい、自分の身体と向き合いたいと思うかは人それぞれだと思います。

ただ決心して根本から改善したいと思ってくれた方には全力でサポートしますので、一緒に目標に向かって頑張りましょう！

ありがとうございました。

船堀整体院　健

佐藤　健太郎