肩こりでお悩みのあなたに肩こり解消グッズをおすすめします！【船堀整体院　健】

リモートワークで肩こりに悩まれてる方に朗報です！

コロナになってから、リモートワークが増え、肩こりになる方がとても多いです！

肩こりの次に増えてるのが坐骨神経痛だと思います。

坐骨神経痛もずっと同じ姿勢で座ってたり、慣れない椅子のせいで、症状が出てしまってる方が多い傾向にあります。

そこで今回は、肩こりでお悩みの方に肩こり解消グッズをお伝えします！

前に肩こりに関するブログで書いた、あずきのチカラは今回は書きませんが本当におすすめですので、是非前の肩こりのブログも参考にして下さい。

肩こりでお悩みのあなたに1つ目の肩こり解消グッズは【磁気•チタンネックレス】です！

ありきたりに感じるかも知れないですけど、やっぱり良い物は良いです！

もう、僕が小学生頃から流行ってたと思いますし、今はあの有名な羽生結弦選手も付けてる事で有名になりましたね。

羽生結弦選手モデル等、かなり進化してると思いますので是非解消グッズとして試して欲しいですね！

肩こりが楽になり、羽が生えた感じになり、羽生結弦選手みたいに4回転出来ると良いですね（笑）

1個買えば、半永久的に使えると思いますので是非試して下さい！

決して、僕は商品紹介する回し者ではないので（笑）

純粋に良い物を紹介してるだけですので（笑）

肩こりでお悩みのあなたに2つ目の肩こり解消グッズは【椅子】です！

えっ？椅子って思う方居ると思いますけど、立っている時より座ってる時が長い人ほど、病気になるリスクが高いってご存知ですか？

そういう研究結果から、やはり椅子って大事なんだなって事がわかると思います！

特にリモートワークになってからより、椅子が重要になって来ていて、本当に慣れない椅子で身体を悪くしている方が多いです。

そこで、僕がおすすめする椅子を紹介しようと思います！

僕が選んだ基準としては、やはり手頃な価格である事•自分が体験してみての感覚で選びました。

その中で選んだので、正直値段が高い椅子ならもっと良いかも知れないですけど、僕が手を出せる範囲で選びましたので参考にして下さい！

僕がおすすめする椅子は、ニトリのワークチェア（Nターゲット）です！

お値段も手頃で、座ってみて座りやすいって感じたのと、なんと言っても今回僕が素晴らしいって思ったのは、背中にクッションが付いていて、これが動かせるんですよね！

これってめちゃくちゃ良い事なので、是非この良さを味わって欲しいです。

ただ、椅子買うのも面倒臭いって方も居ると思うので、その方に対して当院のおすすめの座り方をお伝えします！

背もたれのある椅子を用意して下さい

背もたれにもたれかかって座るのも良いんですが、どうしても姿勢が悪くなる姿勢を取ってしまう事が多いと思います。

そういう時に用意するのが、500mlのペットボトルです！

このペットボトルを背もたれの間に、ベルトのラインかベルトのラインの上の少しへこんだ所に入れて下さい！

上2つの写真は悪い姿勢です。ペットボトルを入れてる姿勢が良い姿勢になります！

ペットボトルを入れる事によって楽に座れて、良い姿勢で座れますので是非試して欲しいです。

せっかく整体を受けても、姿勢が崩れてしまってはもったいないですので、是非座り方意識してみて下さい！

特にデスクワークの方にはとても大切な内容になってますので、是非意識して下さい。

肩こりでお悩みのあなたにおすすめの解消グッズをお伝えさせて頂きました。

2つの解消グッズを参考にして頂けると今後の肩こり対策としても楽になりますので、是非参考にして下さい。

それでも肩こり解消が中々難しいって方に対して是非日常生活で試して頂きたいのが、

シャワーを背骨に沿って当てて欲しいのと、特に腎臓のポイントに当てて欲しいです。

本音は半身浴がおすすめ何ですけど中々忙しくて出来ない方も多いので、シャワーなら皆さん出来ると思いますので、是非参考にして欲しいんですけど、背骨にシャワーを当てるのはわかると思うんですけど、腎臓に当てるポイントをお伝えします！

腎臓は、元気の源になるのでとても重要なんですけど、結構腎臓が冷えてる方が多いので、腎臓が冷えると回復力が出て来ないので、とても重要になります。

ポイントとしては、自分のくびれのあるポイントを触って下さい！

みんな誰でもくびれはあるので心配しないで下さい（笑）

そのくびれのポイントを見つけたら、そこを中心に帯状にシャワーを1周当てて下さい！

お腹周りにもかけてあげるとより効果的になりますので、何周もかけてあげると良いので参考にして下さい。

背骨•腎臓を温めるといつもよりポカポカする感じになると思いますので、理想は風呂上がりにすぐ靴下を履く事をおすすめします！

しっかり温める事によって血流が良くなり、回復力に繋がって来ますので、お風呂やシャワーだけでは物足りなかったら、これからの時期は貼るホッカイロを貼ってあげて下さい。

そういう事を気を付ける事によって、肩こりが解消しやすい流れに繋がって行くのです！

是非肩こり解消グッズ•シャワーの当て方を参考にして頂けると、これからの人生に置いてもとても有意義な物になってると思いますので、是非日常に取り入れてみて下さい！

もしグッズを買ったらどうだったかレビューを聞かせて貰えたらと思いますので宜しくお願い致します（笑）

ありがとうございました。

船堀整体院　健

佐藤　健太郎